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10 gesündesten Lebensmittel für den menschlichen

- Honig – reinigt die Blutgefäße, entzündungshemmende und antibakterielle, antibiotische, fiebersenkend und Hustenmittel. Hilft Ihnen schlafen, baut Stress ab und gleicht den Druck.
Die heilenden Eigenschaften von Honig zur Behandlung von Erkrankungen der Harnwege, Nierensteine, entzündlichen Darmerkrankungen und Durchfall. Rapshonig hat reinigende Eigenschaften, ist sanft auf die Leber. Wird in den Herzerkrankungen, Entzündung der oberen Atemwege. Es beschleunigt die Wundheilung und Infektionen zu verhindern.
Blütenhonig wird verwendet für: Anämie, Müdigkeit, Halsschmerzen, Erkältungen. Blütenhonig ist hilfreich bei der Behandlung von Herzerkrankungen, die Kontrolle des Blutdrucks und Allergien.
Akazienhonig beschleunigt die Regeneration der Schleimhäute des Magens, verhindert Krankheit Colitis Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüre, fördert die Verdauung. Gebrauchtwagen bei Erkrankungen der Nieren und Harnwege. Akazienhonig ist antibakteriell und harntreibend.

- Broccoli – ist sehr reich an Vitaminen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers, wie zum Beispiel Vitamine Vitamin A, Vitamin C und B (B1, B2). Mineralische Bestandteile in Broccoli enthaltenen Phosphor, Kalzium, Kalium und Magnesium in geringen Mengen, Kalzium und Eisen.
Was sind die Eigenschaften von Brokkoli? Sie enthält mehr Vitamin C im Vergleich zu den Zitrusfrüchten. Denn es ist eine großartige Ergänzung zu der Ernährung, als eine positive Wirkung auf das Immunsystem des Körpers.

- Reis – tritt bei etwa 25 Versionen der Gemeinde. Die meisten sind weiß, braun, Parboiled-Reis und Basmati. Der Unterschied zwischen braunen und weißen Reis, der Reis Kleie, brauner Reis Verbrauch reduziert deutlich das Risiko an Diabetes zu erkranken. Reiskleie ist eine natürliche Quelle von Nährstoffen in Form der kondensierten Materie. Wir empfehlen Naturreis Pulver.

- Olivenöl – extra vergine Olivenöl roh Werke sehr positiv auf unsere Gesundheit gegessen, empfehlen wir etwa 5-20 Gramm pro Tag. Der Verbrauch von Fett in der Ernährung ist auf ca. 15% (die Summe aller Fett), oder etwa ein halbes Gramm pro Kilogramm Körpergewicht betragen.

- Eier – Eier nicht schädigen unsere Gesundheit, sondern wirken wie eine Droge in ausreichender Menge vorhanden. Eier sind reich an Cholesterin. Cholesterin ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Die durchschnittliche Person kann für etwa 7-8 Eier pro Tag essen. Wir empfehlen 2 große Eier pro Tag.

- Seefische – Thunfisch, Kabeljau, Seelachs, Hai, Flunder – Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein, sind kalorienarm, leicht verdaulich. Das Fett in Fisch ist gesünder als die aus dem Fleisch gewonnen. Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren können das Risiko von Krebs.

- Haferflocken – Hafer und seine Produkte wie Getreide enthalten Nährstoffe in konzentrierter Form. Sportler bevorzugen Haferflocken für die Tatsache, dass sie eine reiche Quelle von Zink, Magnesium und Vitamin B1 sind. Wir empfehlen, etwa 50 g Getreide gemahlen und zu einer Paste zubereitet.

- Karotten – ist eine gute Quelle für ein gesundes Auge Vitamin A. Ein wichtiger Vorteil der beta – Carotin ist der Schutz der Kollagenfasern, die manchmal im Körper zerstört werden, was wiederum macht die Haut verliert schnell ihre Festigkeit und Falten entstehen. Mit einem Wort, verjüngende Wirkung Karotten.

- Millet (Hirse) – es ist sehr leicht verdaulich, enthält große Mengen an B-Vitaminen, insbesondere B1. Es hat eine ganze Menge an Eiweiß, enthält aber keine Gluten, die es zu einem einzigartigen Produkt macht Essen.

- Bitter Chocolate – die gesündeste Snack, wenn in der Menge von 10 bis 15 Gramm pro Tag gegessen. Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil ist eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien.

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