Viteo website

10 sveikiausi maisto produktai, skirti žmogaus

– Medus – valo kraujagysles, priešuždegiminių ir antibakterinių, antibiotikų, karščiavimą ir antitussive. Padeda jums miegoti, mažina stresą ir subalansuoja spaudimą.
Gydomųjų savybių medaus gydyti ligas, šlapimo takų, inkstų akmenys, uždegiminė žarnų liga ir viduriavimas. Rapsų medus valymo savybių, yra švelnus kepenims. Naudojamas širdies ligų, uždegimas, viršutinių kvėpavimo takų. Tai pagreitina žaizdų gijimą ir išvengti infekcijos.
Gėlių medaus naudojamas: anemija, nuovargis, gerklės skausmas, šalta. Gėlių medus yra naudingi gydant širdies liga, reguliuojanti kraujospūdį ir alergijas.
Acacia medus pagreitina gleivinės, skrandžio regeneraciją, apsaugo nuo ligos opiniu skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, pagalba virškinimą. Naudojama sergant inkstų ir šlapimo takų. Acacia medus yra antibakterinių ir diuretikas.

– Brokoliai – yra labai daug vitaminų, būtinas tinkamam organizmo funkcionavimui, kaip, pavyzdžiui, vitamino A, vitamino C ir B grupės vitaminų (B1, B2). Mineralinės sudedamosios dalys, esančios brokoliai yra fosforo, kalcio, kalio ir magnio nedideliais kiekiais, kalcio ir geležies.
Kokie brokolių savybės? Jame yra daug daugiau vitamino C, palyginti su citrusinių vaisių. Kadangi tai yra puikus priedas prie dietos, kaip tai darytų teigiamą poveikį imuninei sistemai organizmą.

– Ryžiai – įvyksta apie 25 versijų susirinkusiems. Dauguma jų yra balta, ruda, plikyti ryžiai ir basmati. Tarp rudos ir balti ryžiai, ryžių sėlenos skirtumas, rudieji ryžiai vartojimas žymiai sumažina riziką susirgti diabetu. Ryžių sėlenos yra natūralus maistinių medžiagų į kondensuotų medžiagų forma. Rekomenduojame rudieji ryžiai milteliai.

– Alyvuogių aliejus – aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių valgyti neapdorotus veikia labai teigiamai mūsų sveikatai, rekomenduojame apie 5-20 gramų per dieną. Vartojimas riebalų kiekis maiste turi būti maždaug 15% (iš visų riebalų suma), ar apie pusę kilogramui kūno svorio gramas.

– Kiaušiniai – Kiaušiniai nekenkia mūsų sveikatai, bet veikia kaip pakankamo kiekio narkotikų. Kiaušiniai yra daug cholesterolio. Cholesterolis yra būtinas tinkamam organizmo funkcionavimui. Vidutinis žmogus gali valgyti apie 7-8 kiaušinius per dieną. Rekomenduojame 2 dideli kiaušiniai dieną.

– Jūrinės žuvys – tunas, menkė, sidabrinės saidos, ryklys, plekšnė – Žuvis yra puikus baltymų šaltinis, yra mažai kalorijų, lengvai virškinamas. Žuvų riebalai yra sveikesni nei gautos iš mėsos. Dietos turtingas omega -3 riebalų rūgštys gali sumažinti riziką susirgti vėžiu.

– Avižiniai dribsniai – Avižos ir jos produktų, pavyzdžiui, grūduose yra maistinių medžiagų glausta forma. Sportininkai nori avižiniai už tai, kad jie yra turtingas šaltinis cinko, magnio ir vitamino B1. Rekomenduojame apie 50 gramų grūdų dalies nulukštentų ir virti į pasta.

– Morkos – yra geras šaltinis sveiką akies vitaminas A. svarbus privalumas beta – karotinas yra iš kolageninių skaidulų, kurios kartais sunaikinti organizme, kurie savo ruožtu daro oda greičiau praranda savo tvirtumą ir atsiranda raukšlių apsauga. Vienu žodžiu, morkos atjauninti poveikį.

– Soros (Soros) – tai yra labai lengvai virškinamas, yra daug B grupės vitaminų, ypač B1. Ji turi gana daug baltymų, bet nėra glitimo, todėl jis unikalus maisto produktas.

– Karčiojo šokolado – sveikiausias užkandis, jei valgoma kiekį nuo 10 iki 15 gramų per dieną. Juodasis šokoladas su didelis procentas kakavos yra puikus antioksidantų šaltinis.

Filed Under: Lithuanian

About the Author

Comments are closed.