Viteo website

Pagluluto ayon sa mga limang mga sangkap – Diyeta ng limang mga pagbabago

Pagluluto sa pamamagitan ng Limang Sangkap:
– Healthy pagkain sa anumang oras ng taon
– Madaling natutunaw pagkain
– Pagbawas sosa paggamit
– Elimination ng karne
– Sustainable supply ng protina (12-14% ng calories)
– Mga pinakamabuting kalagayan stabilize ng katawan timbang
– Walang epekto
– Alisin ang kahalumigmigan mula sa katawan
– Pag-alis ng uhog mula sa katawan
– Tsino pilosopiya ng kalikasan
– 80-90% ng mga produkto ng mga halaman pinagmulan
– Pinagsasama ang lasa: mapait, matamis, matalim, maalat at maasim
– Limitahan ang iyong paggamit ng taba sa 7-9% ng calories
– Isang malaking supply ng bigas at isda
– Katamtaman paggamit ng potasa (2000 – 2200 mg / araw)
– Ang isang mahaba at masayang buhay

Ang diyeta ng limang mga pagbabago – hindi inirerekomenda pagkain:
puting asukal, pasteurized gatas, hayop taba, pinausukan isda at karne, ang isang malaking halaga ng acid.

Diet limang elemento – napiling mga pagkain:
puting kanin, brown rice, oats, dawa (dawa), brokuli, mga pagkain na pare-pareho sa isang pangkat ng dugo, walang taba ng isda, bakalaw, tuna, itlog sa isang araw.

Panlasa:
Acid – kepe, cottage cheese, trigo (hindi inirerekumenda), prutas (50-100 gramo bawat araw), kiwi, pinya
Mapait – kakaw, bakwit, tim, balanoy, kape, asukal, beer, salad
Sweet – patatas, karot, honey, itlog, dawa, brokuli, mga almendras, mushroom, mga plum
Biglang – bawang, sibuyas, kanin, oats, mga sibuyas, leeks, pabo, luya
Maalat – bakalaw, tuna, beans, mga gisantes, pamumula, dumapo, trout, spirulina

Ibahagi namin ang mga produkto:
– Hot (pampalasa, wine red)
– Warm (lutong: leeks, mga sibuyas, patatas, oats, brown rice)
– Neutral (mais, dawa, puti bigas lutung-luto, lutong gulay, beans, mga gisantes)
– Moisturizing (prutas)
– Cold (raw gulay, sariwang prutas, malamig na tubig, tropikal na prutas, kepe, jogutr, cottage cheese, cream cheese)

Hot Produkto warms ang katawan, ginamit sa taglamig
Mga Produkto ng mainit-init, mag-apply sa tagsibol at tag-lagas
Mga Produkto neutral, balanced pagpapatakbo ng tagsibol katawan, at taglagas
Moisturizing mga produkto, ang supply ng katamtaman
Mga Produkto malamig, sa tag-araw

Sino diyeta?
– Inirerekomenda para sa lahat
– Ang lahat ng mga tamad na mga tao
– Ang lahat ng mga pasyente (candida, kanser, sirosis)
– Upang mapabuti ang pagsunog ng pagkain sa katawan
– Walang pagbibilang ng calories
– Kanin Glycemic index ay hindi wasto (max sa 20 gramo ng taba sa bawat araw.!)
– 5-7 beses sa isang araw

Disadvantages diyeta ng limang mga sangkap:
– Mababang kaltsyum paggamit (Pag-areglo: lupa eggshells)

Filed Under: Filipino

About the Author

Comments are closed.